Sexo Turbinado, cinco motivos para fazer exercícios!
Bem, sabemos que a ginástica íntima é capaz de mudar a realidade de alguém cuja vida sexual esteja andando bem “mais ou menos”, e que sem o devido conhecimento dos pontos de prazer (que o treinamento facilita), tudo se torna bem mais difícil quando o assunto é sexo. Mas existe algo a mais a ser feito para dar um basta nestes problemas chatos como a falta da libido, a dificuldade em obter orgasmos, a sensação de que a vida está passando sem o prazer desejado. Sabemos bem que o bom sexo propicia um aporte energético que funciona para além do sexo, na vida diária, em nossas obrigações profissionais, familiares etc… Sem energia não há vida.
Estou falando dos exercícios físicos. Todos, mas em especial a musculação a dança e a aeróbica. Dedicar um tempo diário ao seu corpo pode mudar a sua saúde e disposição. Não raro, em cursos, oriento minhas alunas a treinar a ginástica íntima em soma com os exercícios da academia, assim elas ganham tempo e também um bom aumento nos resultados. Basta fazer o teste: Mulheres que se exercitam são muito mais orgásticas, tem a libido em alta e gostam de fazer sexo. Pronto. Já vejo muitos maridinhos empurrando as esposas para a academia mais próxima. Mas é isso mesmo, meninas, o exercício físico acorda o prazer de viver e isso inclui todos os aspectos da nossa vida e o sexual é um dos mais importantes, ou não? Afinal através dele, alimentamos nossa saúde física e emocional.
Vocês pensam que acabam por aí os benefícios? Que nada! São tantos e tão variados que nem pude colocá-los todos, ou ficaria muito extensa esta matéria. Mas coloquei os principais, depois de lê-los duvido muito que você continue aí sentada, lendo… Pelo menos levantar e se sacudir um pouco, garanto que vai, afinal se mexer faz muito bem!
Leiam a guardem os principais motivos para você se exercitar.
Regina Racco
Autora de vários livros, dentre eles, O livro de Ouro do Pompoarismo, A Conquista do prazer Masculino e Pirulito e Outras Delícias, sexo para mestres na arte da sedução.

inco Razões porque as mulheres que se exercitam são melhores na cama
  1. Aumento da confiança.
 Se você é confiante, meio caminho andado quando o assunto é sexo, e o fitnes faz isso, aumenta a confiança. Uma pesquisa da Universidade de Arkansas mostra que as pessoas que estão fisicamente aptas se sentem mais bonitas e atraentes e isso funciona como um grande incentivo a conquista e ao sexo.  60 por cento das mulheres que se exercitaram quatro a cinco dias por semana, disseram que se sentiam muito mais atraentes agora do que antes, enquanto 80 por cento relataram visível melhora na perfomace sexual.
 2. Aumento do desejo sexual.
Seu corpo produz testosterona para ajudar a reparar e construir músculos mais fortes após o treinamento de força.  Ele é o hormônio sexual primário dos homens, mas pode aumentar o desejo sexual e a satisfação feminina, também.  Enquanto o cardio tem algum benefício, o treinamento de força tem a maior influência sobre a testosterona, para não mencionar a aparência mais sexy, efeito do treinamento.
 3. Um basta no estresse.
 Ok, isso você já sabe, que os exercícios físicos são antídotos contra o estresse, mas o que talvez ainda não tenha percebido é que o estresse é um dado complicador na vida sexual e se ele é debelado, isso resultará em atividade sexual prazerosa, porque o desejo aflorará. Segundo uma pesquisa do Instituto Kinsey, os impulsos sexuais das mulheres são mais sensíveis ao estresse do que os dos homens, por isso ele é tão prejudicial para nós.  Felizmente, levantando os níveis de endorfinas e dopaminas, enquanto por outro lado combate o excesso de adrenalina e cortisol, o exercício regular pode aumentar o desejo sexual e mantê-lo assim.
 4. Aumento do fluxo sanguíneo.
 Os exercícios regulares fazem com que o aporte sanguíneo aumente, principalmente nas áreas íntimas.   Mais fluxo de sangue significa mais sensibilidade e mais sensibilidade significa orgasmos mais intensos (e prováveis).
 5. Músculos mais fortes.

 Assim como a ginástica íntima aumenta o tônus muscular genital (em mulheres e homens) os exercícios complementam, fazendo isso no corpo todo. Afinal, se você deseja força e disposição para desfrutar as delícias de todas as posturas do Kama Sutra, vai precisar de força (além da íntima), resistência e flexibilidade.  A rotina de treino que equilibra o treinamento de força e exercício cardiovascular, bem como exercícios de promoção da flexibilidade como a yoga, por exemplo, irá dotá-la (o) desta capacidade.
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